تمرينات لزيادة انتاج جسمك من هرمون التسيتستيرون - Testosterone


Testosterone

التست هو الهرمون الذكوري الذي يميز الرجل عن المرأه ويعطي للرجل صفاته الرجوليه التي وهبه
الله اياها من قوة وخشونة الصوت وقوة العظام والعضلات وقوة التحمل..وغيرها,
ولهذا الهرمون القدره على تصنيع البروتين في العضله بشكل كبير خصوصا اذا اخذ بكميات كبيره

لذلك اليك 3 تمرينات لتحقيق الفاعلية وزيادة انتاج جسمك للهرمون


تمرين القرفصاء بالبار




تمرين القرفصاء بالبار
تمرين القرفصاء بالبار

تمرين الرفعة الميته

تمرين الرفعة الميته
تمرين الرفعة الميته


تمرين البنش المسطح


تمرين البنش المسطح
تمرين البنش المسطح

هل أعجبك الموضوع ؟

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوظة محترف كمال الاجسام ©2012-2013 | ، نقل بدون تصريح ممنوع . Privacy-Policy| أنضم ألى فريق التدوين